胸のことについて質問しました。バストアップマッサージをすれば、乳首や乳輪が自...
胸のことについて質問しました。
バストアップマッサージをすれば、乳首や乳輪が自然と普通になると
回答がありました。
実際に努力してみたいと思いますので
バストアップマッサージの方法を教えてください。
バストアップマッサージですが、あなた自身でされるのなら、身体を暖めた時、
お風呂の湯船の中、もしくはお風呂上りにしてください。
はじめに、乳房全体を揉むようにマッサージ この時に背中からお肉を集めるように胸元に向かってマッサージしてください。
次に、乳房の上?下のお肉を乳房の中心に（乳首に向かって）揉み込むようにマッサージします。
そして、乳房片方ずつ 両手で軽くつかむように絞り出します。
そのあとは、大胸筋を豊かにするためのトレーニングですが、いちばん簡単なやり方は、腕立て伏せです。
肩幅より、やや狭めにしてするんですが、かなりキツイので 無理をしないでください＾＾。
大胸筋さえ、付けば 両手で乳房を包み込むようにマッサージしてください。
この時に、乳輪を揉みこむようにマッサージ、乳首は指で転がすように撫でてください。
この時、あまり力を入れすぎないでください。
色素沈着して、乳輪?乳首とも 色素が黒くなりますから。
とにかく、日々 乳房を愛して マッサージしてください。
大きくなる、普通の形になれるって思いながら 行ってください。
大きくなって、普通のバストになれることを お祈りしています。
