生理についてこんばんは。受験や私生活での心配事が重なってずっと心臓がドキド...
生理について
こんばんは。
受験や私生活での心配事が重なってずっと心臓がドキドキしています。
ストレス？が重なると生理が遅れると聞きました。
ストレスを解消することは勿論ですが
他にちゃんと生理が来やすくする
秘訣？などありますか？
あれば教えてください。
普段はきちんと毎月生理はきています。
健康的な生活習慣を身に付け、適度な運動もすることで、かなり違ってきますが…
やはりとてもデリケートな事柄ですので、精神的なことに左右されやすいです。
強いストレスやプレッシャーなどの負荷が掛かれば、どうしても遅れたり、早くなったりと、不順になると思います。
とりあえず秘訣ではないですが、日頃の食生活や、運動、睡眠などが、とても大きいということだけ覚えておけば、少しは違うと思いますよ。
