生理中に食べた方が良いものとなるべく食べない方が良いものを教えて頂けませんか...

生理中に食べた方が良いものとなるべく食べない方が良いものを教えて頂けませんか...

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生理中に食べた方が良いものとなるべく食べない方が良いものを教えて頂けませんか？

聞いたところによると生理中チョコレートは食べない方が良いらしいのですが…。

宜しくお願いします。

エビとかカニ等の甲殻類は、血を荒らす、身体を冷やすと言ってむかしから避ける様にと言われています。（確かに、体温を下げる効果が有るようですね。）

逆に身体を温める料理なんていいのかもしれません。

生理中はカフェイン（コーヒー?紅茶?緑茶）やアルコール、塩分や質問にも書いてあった、チョコレートやカレー等は控えたほうがいいみたいですよ。 でも生理中は、イライラしたり疲れやすくなってしまうのでときどき、それほど刺激の強くない甘いものをたべてもいいみたいですよ＾＾

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生理中に食べた方が良いものとなるべく食べない方が良いものを教えて頂けませんか...