生理についてお聞きします。睡眠の取りすぎでホルモンバランスが崩れるとかある...
生理についてお聞きします。
睡眠の取りすぎでホルモンバランスが崩れるとかあるんですか？
間違っていたら
ホルモンバランスが崩れるのはどーいった原因があるのか詳しく教えてくれればありがたいです。
月経や排卵んなどは、この２つのホルモンの増減によりおきるものです。
この２つのホルモンの分泌の量のバランスをさして、ホルモンバランスと言います。
精神的ストレス、肉体的ストレス、大きな環境の変化などで、排卵を常に調節する脳内の部分が影響を受けると、女性ホルモンを分泌する卵巣が影響を受けます。
結果、２種類のホルモン分泌量が乱れ、ホルモンバランスが崩れるといったことが起きるのです。
睡眠のとりすぎとは度合いによると思いますが、生活リズムが大きく狂った、ずれた場合には、ホルモンバランスが崩れる可能性があるかと。
補足について
毎日なら関係ないかと。
ある日は丸１日寝て、２日徹夜などの場合、ホルモンバランスは崩れやすくなります。
大豆製品は、月経不順や生理前症候群に効果が期待できるようですね。
